آکنه، یکی از بیماری‌های پوستی رایج است که میتواند افراد در هر گروه سنی را درگیر کند، اما برای بسیاری از زنان، در روزهای منتهی به چرخه قاعدگی تشدید می‌شود. اگر شما نیز با مشکل جوش قبل از پریودی دست و پنجه نرم می‌کنید و این جوش‌ها باعث افت رنگ، درد، خارش پوست و کاهش اعتماد به نفس شما شده‌اند؛ نگران نباشید! خوشبختانه، در بسیاری از موارد، جوش‌هایی که قبل از پریودی شما به وجود می‌آیند، قابل درمان هستند. در این مقاله، راه‌حل‌هایی برای درمان جوش قبل از پریودی ارائه خواهیم داد تا بتوانید از این مشکل پوستی آزاردهنده راحت شوید. این جوش‌ها تقریباً از یک هفته پیش از شروع دوره ماهیانه، در دوران انتقالی از فاز لوتئال به مراحل پیشروی میان ۵۰ تا ۷۵ درصد از زنان ظاهر می‌شوند و همراه با شروع خونریزی، تعداد آنها‌ها کاهش می‌یابد و در نهایت محو می‌شوند. علت اصلی این مسئله، تغییرات هورمونی در دوره قبل از پریودی است. پزشک زنان میتواند سریع ترین روش باز شدن قاعدگی را تجویز کند از طرفی توجه به این نکته مهم است که درمان آکنه قبل از قاعدگی ممکن است شامل یک فرآیند آزمون و خطا باشد، زیرا آنچه برای یک فرد مؤثر است ممکن است برای دیگری مؤثر نباشد. بنابراین، توصیه می‌کنیم با یک متخصص مراقبت‌های پوستی مشورت کنید زیرا او میتواند بر اساس وضعیت شما و عوامل دیگری که نقش دارند، راهکارهای درمانی مناسبی را تعیین کند تا شما به یک پوست سالم و شاداب دست یابید.
آنچه در این مقاله می خوانید:
فهرست مطالب
مدت زمان درمان جوش قبل از پریودی چقدر است؟
زمان لازم برای دیدن نتایج مثبت در درمان جوش قبل از پریودی متفاوت است و به شدت و نوع جوش‌ها بستگی دارد. ممکن است به چند هفته یا چند ماه یا حتی زمان بیشتر، نیاز داشته باشید.
علل مؤثر در بروز جوش قبل از پریودی
چندین عامل میتواند در بروز جوش‌های قبل از پریودی نقش داشته باشند:
- ♦ تغییر سطح هورمون‌ها: اصلی‌ترین علت بروز جوش قبل از پریود به تغییرات هورمونی در دوره‌های ماهانه زنان مرتبط است. این تغییرات هورمونی می‌توانند تأثیرات مختلفی بر روی پوست داشته باشند. در دوره قبل از پریود، سطح استروژن (هورمون زنانه) در بدن کاهش می‌یابد در حالی که سطح پروژسترون (هورمون تخمدانی) افزایش می‌یابد. این تغییرات هورمونی می‌توانند تولید سبوم (ماده‌ای روغنی که در بسته شدن منافذ پوست نقش دارد) را تحریک کنند و ترشح چربی پوست را تحت تأثیر قرار دهند.
زمانی که سطح استروژن کاهش می‌یابد و سطح پروژسترون افزایش می‌یابد، غده‌های چربی پوست بیشترین فعالیت را دارند و چربی بیشتری تولید می‌شود. این ترشحات چربی می‌توانند باعث انسداد منافذ پوست شوند و باکتری‌ها را درون منافذ قرار دهند. این فرآیند میتواند منجر به التهاب و بروز جوش‌های قبل از پریودی شود. علاوه بر این، افزایش تولید سلول‌های پوستی نیز میتواند باعث ظهور جوش و آکنه شود. - ♦ التهاب‌های پوستی: در دوران قاعدگی، سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت‌ها، باکتری‌ها و پروتئین‌های التهابی حساس‌تر می‌شود. همین امر میتواند منجر به ایجاد التهاب و قرمز شدن پوست و در نتیجه، بروز جوش‌ها شود.
- ♦ عوامل ژنتیکی: ژنتیک هم میتواند نقشی در بروز جوش‌های قبل از پریودی ایفا کند. اینکه یک فرد به چه میزان حساسیت نسبت به تغییرات هورمونی قبل از پریود دارد، به ارثی بودن میتواند برگردد؛ بنابراین، اگر پدر و مادر یا سایر اعضای خانواده‌تان نیز با مشکلات پوستی مرتبط با دوره پریودی روبه‌رو بوده‌اند، احتمالاً شما هم برخی از این مشکلات را تجربه می‌کنید.
- ♦ تغییرات روانشناختی: تغییرات هورمونی قبل از پریود میتواند تأثیر مستقیمی بر وضعیت روحی و روانی فرد داشته باشند. طبق تحقیقات بسیاری از زنان در دوران پیش از پریود ممکن است احساسات نامتعادل، تنش، افسردگی، خستگی و اضطراب بیشتری را تجربه کنند. این تغییرات در حالت روحی و روانی فرد، می‌توانند باعث افزایش سطح استرس شده که در نتیجه ممکن است فعالیت غدد چربی پوست را تحریک کرده و باعث بروز جوش‌های قبل از پریودی شوند.
انواع جوش پریودی و درمان آنها
جوش‌های زیر پوستی(Comedones):
یک نوع جوش غیر التهابی است که در اثر انسداد منافذ پوستی با چربی و سلول‌های مرده ایجاد می‌شود. به دو نوع مشهور تقسیم می‌شود:
جوش سرسفید (Whitehead) و جوش سرسیاه (Blackhead). جوش سرسفید زمانی ایجاد می‌شود که منافذ پوستی به طور کامل بسته شده باشند و چربی و سلول‌های مرده در داخل پوست حبس شوند. در جوش سرسیاه منافذ پوستی نیمه باز است و به آهستگی با هوای خارجی تماس می‌گیرد و منعکس می‌شود.
درمان:
- ♦ استفاده از محصولات ضد جوش: محصولاتی که حاوی عناصر ضد باکتری و ضد التهاب هستند، می‌توانند در کاهش و درمان جوش قبل از پریودی مانند جوش‌های زیرپوستی مؤثر باشند. از محصولات حاوی اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید، رتینوئیدها و آلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید.
- ♦ استفاده از داروهای تجویز شده: در صورتی که جوش‌های زیر پوستی شما شدید باشند، پزشک ممکن است داروهایی مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، رتینوئیدها یا قرص راکوتان تجویز کند.
پوستول‌ها(Pustules):
این نوع جوش به صورت یک ضایعه قرمز رنگ و تورم‌دار روی پوست ظاهر می‌شود و در مرکز آن یک سر سفید رنگ قرار دارد. علائم آن عفونت و التهاب موضعی در پوست هست و ممکن است به علت تغییرات هورمونی قبل از پریودی بیشتر شوند. بیشتر در نواحی مختلف بدن مانند صورت، گردن، قفسه سینه و پشت ظاهر می‌شوند.
درمان:
درمان جوش قبل از پریودی از جمله پوستول‌ها با توجه به نوع و شدت آنها متفاوت است. در صورتی که پوستول‌ها کوچک و بدون علائم جدی باشند، می‌توانید با انجام مراقبت‌های خانگی ذکر شده در ادامه مقاله، به بهبود آنها کمک کنید.
پزشک برای درمان پوستول‌ها، با توجه به شدت، تعداد آنها و علل ظهور آنها، میتواند روش‌های درمانی مختلفی را تجویز کند. بعضی از روش‌های درمانی عبارت‌اند از:
- ♦ آنتی بیوتیک‌ها: در صورتی که پوستول‌ها باعث عفونت شده‌اند، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک‌ها را تجویز کند تا باکتری‌ها را از بین ببرد و عفونت را کنترل کند.
- ♦ تزریق کورتیکواستروئید: این تزریق میتواند به کاهش التهاب و پف پوستول‌ها کمک کند.
- ♦ محصولات درمانی: تجویز محصولاتی مانند کرم‌ها، ژل‌ها یا پمادهای ضد التهاب
- ♦ جراحی: معمولاً در مواردی که پوستول‌ها بزرگ و مقاوم به درمان هستند یا با دیگر روش‌های درمانی بهبود نمی‌یابند، پزشک ممکن است روش‌های جراحی را در نظر بگیرد تا آنها را خارج کند. برخی از روش‌های جراحی به شرح زیر هستند:
- ♦ تخلیه کردن (Extraction): در این روش، پزشک با استفاده از وسایل خاص و ضد عفونی کردن محل جراحی، پوستول را باز می‌کند و محتویات آن را خارج می‌کند. سپس محل جراحی را تمیز و ضد عفونی کرده بانداژ می‌کند.
- ♦ درمان با لیزر: لیزر ممکن است برای کاهش پوستول‌ها و بهبود ظاهر پوست استفاده شود. در این روش بافت‌های آلوده تخریب و التهاب تسکین می‌یابد.
- ♦ درمان با کرایوتراپی یا سرما درمانی (Cryotherapy): در این روش، پوستول با استفاده از انجماد با نیتروژن مایع یا ماده‌های دیگر، تخریب می‌شود و پس از مدتی خودبه‌خود بهبود می‌یابد.
نکته مهم این است که استفاده از هر روش درمانی بستگی به شرایط شما و تشخیص پزشک دارد.
پاپول‌ها(Papules):
در این نوع، لکه‌های قرمز رنگ بدون سر سفید که ممکن است ناشی از گرفتگی منافذ پوست، التهاب یا ترشح بیش از حد چربی پوست ایجاد شود.
درمان:
برای درمان پاپول‌ها، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
- ♦ استفاده از محصولات ضد التهاب: محصولاتی که حاوی عناصر ضد التهاب هستند، می‌توانند در کاهش پاپول‌ها مؤثر باشند. از محصولات حاوی آلوئه‌ورا، چای سبز، روغن چای درختی و داروهای ضد التهابی استفاده کنید.
- ♦ استفاده از داروهای تجویزی: در صورتی که پاپول‌های شما شدید باشند، پزشک داروهایی مانند آنتی بیوتیک‌ها و داروهای ضد التهابی تجویز می‌کند.
ندول‌ها(Nodules):
جوش‌های بزرگ‌تر، دردناک، سفت و قرمزی که نشان‌دهنده التهاب عمیق در پوست هستند. گاهی اوقات آکنه کیستیک (Cystic acne) نیز نامیده می‌شوند. جوشی که به داخل پوست رفته است و باعث تشکیل توده‌های بزرگ و تورم در عمق پوست می‌شود.
درمان:
- ♦ استفاده از داروهای تجویزی: پزشک ممکن است داروهایی مانند آنتی بیوتیک‌ها، استروئیدها و داروهای ضد التهاب تجویز کند.
- ♦ درمان با لیزر: درمان با لیزر میتواند به کاهش اندازه ندول‌ها و بهبود وضعیت پوست کمک کند.
- ♦ جراحی: در صورتی که ندول‌ها شدید باشند، پزشک ممکن است به روش‌های جراحی مانند خارج کردن ندول‌ها یا لیپوساکشن روی پوست شما اقدام کند.
به طور کلی، رعایت مراقبت‌های پوستی و رژیم غذایی سالم و متنوع میتواند به بهبود وضعیت پوست و درمان جوش قبل از پریودی کمک کند. برای بهترین نتیجه مشاوره با پزشک متخصص پوست توصیه می‌شود.
راهکارهای دیگر درمان جوش قبل از پریودی
تغذیه و رژیم غذایی سالم:
تغذیه سالم و متعادل میتواند به شما کمک کند تا جوش‌های قبل از پریود را کاهش دهید. در اینجا چند مورد از مواد غذایی را برای درمان جوش قبل از پریودی معرفی می‌کنیم:
- ♦ میوه‌ها و سبزیجات: مصرف میوه‌ها و سبزیجات باعث کاهش التهاب پوست و جلوگیری از شدت جوش‌ها می‌شود. بهتر است از سبزیجات و میوه‌هایی مانند بادمجان، ترب، پرتقال، نارنگی، توت فرنگی و آناناس استفاده کنید.
- ♦ غلات کامل: غلات کامل شامل فیبر بالا و ویتامین‌های گروه ب هستند که به پوست شما کمک می‌کنند تا سالم و درخشان باشد. بهتر است از غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، نان سبوس‌دار و نان چند غله استفاده کنید.
- ♦ ماهی: ماهی حاوی اسید چرب امگا ۳ است که به پوست شما کمک می‌کند تا سالم و درخشان باشد. بهتر است از ماهی‌هایی مانند ماهی سالمون، قزل‌آلا و ماهی تون استفاده کنید.
- ♦ نوشیدن آب: مصرف آب به مقدار کافی باعث حفظ رطوبت پوست شما و کاهش جوش‌های قبل از پریود می‌شود. بهتر است حداقل هشت لیوان آب در روز مصرف کنید.
- ♦ چای سبز: چای سبز حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی است که به پوست شما کمک می‌کند تا سالم و درخشان باشد. بهتر است هر روز چند فنجان چای سبز بنوشید.
- ♦ مغذی‌های دیگر: ویتامین A، C، E و روی نیز به پوست شما کمک می‌کنند تا سالم و درخشان باشد. بهتر است از مواد غذایی حاوی این مغذی‌ها مانند هویج، پرتقال، بادام، تخم کدو و گوجه فرنگی استفاده کنید.
به علاوه، بهتر است از مصرف مواد غذایی چرب و شیرین خودداری کنید و مصرف مواد غذایی حاوی شکر، نمک و چربی را کاهش دهید. بنابراین رعایت رژیم غذایی، تغذیه سالم و منظم همراه با محافظت مناسب از پوست‌تان میتواند شما را در درمان جوش قبل از پریودی کمک کند.
درمان جوش قبل از پریودی با استفاده از ماسک‌های طبیعی:
استفاده از ماسک‌های طبیعی میتواند یک راه بسیار مؤثر و طبیعی برای کنترل و درمان جوش قبل از پریودی باشد. در ادامه یک سری از ماسک‌های طبیعی که می‌توانید در خانه تهیه و استفاده کنید، را به شما معرفی می‌کنیم:
- ♦ ماسک عسل و دارچین: یک قاشق عسل طبیعی را با نصف قاشق چایخوری دارچین مخلوط کنید. این مخلوط را به صورت یکنواخت روی پوست صورت خود بمالید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بگذارید. سپس پوست خود را با آب سرد یا ولرم بشویید. عسل به خواص ضد باکتریال، ضد عفونی‌کننده و التیام‌بخشی معروف است و دارچین نیز خواص ضد التهابی و ضد آکنه دارد. این ماسک میتواند به شما در کاهش التهاب جوش‌ها و درمان جوش قبل از پریودی کمک کند.
- ♦ ماسک آرد جو و عصاره لیمو: آرد جو و عصاره لیمو را به نسبت یک به یک مخلوط کنید تا یک ماسک پاستیلی شکل بسازید. این ماسک را بر روی پوست صورت خود بمالید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست بگذارید. به دلیل خواص ضد التهابی و خنثی‌کننده چربی‌های زودرس پوست، این ماسک میتواند به شما در تنظیم ترشح چربی پوست و درمان جوش قبل از پریودی کمک کند.
- ♦ ماسک عصاره آلوئه‌ورا: برگ‌های آلوئه‌ورا را باز کرده و ژل داخل آن را استخراج کنید. این ژل را به صورت ماساژ ملایم روی پوست صورت خود بمالید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بگذارید. پس از آن، پوست خود را با آب ولرم بشویید. عصاره آلوئه‌ورا خاصیت ضد التهابی، خواص ضد عفونی‌کننده و تسکین‌دهنده دارد و میتواند به شما در درمان جوش قبل از پریودی کمک کند.
- ♦ ماسک آووکادو: مواد لازم: ۱ عدد آووکادو، ۱ قاشق عسل، ۱ قاشق روغن زیتون. طرز تهیه: آووکادو را خرد کرده و با عسل و روغن زیتون مخلوط کنید تا یک پوره تشکیل شود. ماسک را به صورت یکنواخت بر روی پوست صورت خود بمالید و حدود ۱۵ دقیقه بگذارید تا خشک شود. سپس با آب ولرم بشویید.
- ♦ ماسک عسل و کرفس: مواد لازم: ۱ عدد کرفس، ۱ قاشق عسل. طرز تهیه: کرفس را خرد کنید و با عسل مخلوط کنید تا یک پوره تشکیل شود. ماسک را به صورت یکنواخت بر روی پوست صورت خود بمالید و حدود ۱۵ دقیقه بگذارید تا خشک شود. سپس با آب ولرم بشویید.
در نهایت، برای درمان جوش قبل از پریودی ، بهتر است از لمس پوست صورت خود با دستان کثیف خودداری کنید و همچنین از استفاده از محصولات پوستی حاوی چربی و روغن خودداری کنید.
حتماً به یاد داشته باشید که ماسک‌های طبیعی نیازمند استمرار و استفاده مکرر هستند تا نتایج قابل توجهی داشته باشند. همچنین، قبل از استفاده از ماسک‌ها مقداری از آن را در ناحیه بسیار کوچکی از پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید پوست‌تان حساسیت نشان نمی‌دهد.
رعایت بهداشت و تمیزی پوست:
رعایت بهداشت پوست و استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی مناسب میتواند در کاهش آلودگی پوست و درمان جوش قبل از پریودی مؤثر باشد.
کنترل استرس:
تمرینات استرس مدیریتی مانند یوگا و مدیتیشن می‌توانند به کنترل استرس کمک کرده و منجر به بهبود کلی وضعیت پوست شوند.
فعالیت بدنی منظم (ورزش):
استرس میتواند عامل تشدید جوش‌ها باشد، انجام فعالیت‌های ورزشی منظم میتواند سطح استرس را کاهش داده و بهبود وضعیت روحی و روانی شما کمک کند. شایان توجه است، بالافاصله پس از ورزش، پوست خود را با محصولات مناسب شست‌وشو دهید تا تعرق و آلودگی‌ها از روی پوست تمیز شود.
آیا حجامت میتواند در درمان جوش قبل از پریود نقش داشته باشد؟
حجامت ممکن است یکی از روش‌های مؤثر در درمان جوش قبل از پریودی باشد. حجامت یک تکنیک تراپی اسلامی است که با استفاده از لگن‌های شیشه‌ای و خون‌گیری از بدن، به تسکین درد و التهاب پوست کمک می‌کند. برای درمان جوش قبل از پریود، معمولاً حجامت در مناطقی که جوش‌های پوستی وجود دارند، انجام می‌شود. با خون‌گیری از این مناطق، خون آلوده و احتمالاً عفونی از بدن خارج می‌شود و باعث تسکین التهاب پوست می‌شود. همچنین، حجامت میتواند به تنظیم هورمون‌ها کمک کند که میتواند جلوی بروز جوش‌های پوستی را گرفته و درمان آنها را سرعت بخشد.
به هر حال، قبل از انجام حجامت برای درمان جوش قبل از پریود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که این روش درمانی برای شما مناسب است و هیچ عوارض جانبی ندارد. همچنین، بهتر است حجامت را تنها توسط پزشکان و متخصصان مجرب و با استفاده از وسایل بهداشتی انجام دهید.
در چه شرایطی لازم است که به پزشک مراجعه کنیم؟
هنگامی که جوش‌ها شدید و دردناک باشند، پوست را قرمز و تورم کرده باشند، خونریزی کنند و ترشحات غیر عادی داشته باشند؛ همچنین اگر جوش‌ها برای مدت طولانی در پوست شما باقی می‌مانند و بهبود نمی‌یابند، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.
سخن پایانی
در پایان، باید گفت از آنجا که جوش‌ها قبل از پریودی ممکن است به عنوان یک مشکل معمول در خانم‌ها تلقی شوند، اهمیت درمان صحیح آنها از نظر جهان پزشکی بسیار حائز اهمیت است. مراقبت‌های مداوم از پوست، استفاده از محصولات مناسب، تغذیه سالم، مصرف آب به میزان کافی و کنترل استرس، همگی می‌توانند به کاهش جوش‌ها و افزایش اعتماد به نفس و روحیه شما کمک کنند. مهم‌ترین نکته درمان جوش قبل از پریودی، صبر و پایبندی به روش‌های انتخاب شده است. درمان جوش نیازمند زمان است و نتایج فوری نخواهد داشت. به علاوه، بهتر است همزمان با درمان جسمی، به سلامت روحی نیز توجه کنید. کنترل استرس، انجام تمرینات روزانه مانند یوگا یا مدیتیشن و رعایت بهداشت روحی، تأثیر مثبتی در درمان این بیماری دارد.